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瑜伽 практике中，手印（手势）不仅仅是装饰性的，它们还具有深远的治疗益处。手印欧洲杯竞猜网站说：通过按压手上的特定穴位

，手印可以刺激身体的不同部位，促进健康和幸福。欧洲杯压球的网站欧洲杯竞猜网站以为：以下是瑜伽手印大全，揭示其对不同身体部位的益处：

**开合掌（Namaskar Mudra）：**

* **目标：**心灵

* **益处：**平静心灵，促进宁静和

内省。

**祈祷手（Anjali Mudra）：**

* **目标：**心脏

* **益处：**打开胸腔，促进同情心和宽恕。

**锦织手印（Kali Mudra）：**

* **目标：**大脑

* **益处：**改善注意力，增强记忆力，缓解压力和焦虑。

**根部锁（Mula Bandha）：**

* **目标：**腹部

* **益处：**刺激腹部器官，改善消化，加强核心肌肉。

**拇指锁（Yoni Mudra）：**

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目标：**生殖系统

* **益处：**平衡荷尔蒙，减轻经前综合症症状，缓解更年期不适。

**食指锁（Linga Mudra）：**

* **目标：**甲状腺

* **益处：**调节甲状腺功能，缓解甲状腺机能亢进或减退。

**中指锁（Surya Mudra）：**

* **目标：**胃

* **益处：**改善消化，减少胀气和便秘，促进食欲。

**无名指锁（Chandra Mudra）：**

* **目标：**头部

* **益处：**缓解头痛，改善睡眠质量，促进情绪稳定。

**小指锁（Buddhi Mudra）：**

* **目标：**耳朵和喉咙

* **益处：**改善听力和咽喉健康，缓解耳鸣和喉咙痛。

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瑜伽手印是一个强大的工具，可以通过按压身体上的特定穴位来促进健康。欧洲杯竞猜网站以为：每种手印都有其独特的益处，针对不同的身体部位。2024欧洲杯官网欧洲杯竞猜网站说：通过将手印融入你的瑜伽练习中，你可以解锁身体的治疗潜力，享受

身心健康。